Yang Sheng BAB - Valérie HUCHET
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À propos du Qi Gong
Il y a 2 500 ans, on n’utilisait pas encore le terme « qi gong », chaque école et chaque méthode avaient leur propre dénomination. L’école taoïste, en développant une conception de la vie basée sur l’observation de la nature, des cycles de la vie et des saisons, de la relation harmonieuse entre l’homme et la nature, entre le corps et l’esprit, s’impose vers le VIe siècle av. J.-C. Avec les taoistes se développent, dans la pensée et la culture chinoises, le Yi Jing(le Livre des changements), la médecine, mais aussi la stratégie millénaire ou encore les procédés pour nourrir la vie (le yangsheng).
Il ne s’agit pas alors d’une religion, mais plutôt d’une « voie » qui permet à l’homme d’accomplir sa destinée. Elle vise à libérer l’esprit des soucis et du stress , à ordonner l’énergie et à suivre la voie céleste. C’est ainsi que le taoïsme enseigne des exercices pour purifier le corps, régulariser l’esprit et la respiration. « Qui peut, s’exerçant au calme, clarifier peu à peu ce qui est impur . Qui peut s’éveiller peu à peu au calme, et le conserver toujours !
"la seule chose qui ne change pas , est que tout change tout le temps"
La Tradition chinoise
La tradition chinoise considère le Qi (aussi appelé "Souffle") comme l'un des cinq éléments avec le Sang, les Liquides organiques, les Esprits et les Essences, circulant dans le corps par les méridiens. Ces cinq éléments permettent de maintenir l’équilibre harmonieux de l'organisme autour de la notion de Yin et de Yang
Le qi gong se base sur la répétition quotidienne d’exercices pour mobiliser le Qi, le renforcer et le purifier, pour obtenir une circulation harmonieuse, gage de bonne santé.
Le qi gong chinois traditionnel : 氣
est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration . Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement, mouvement(gong) relatif au qi», ou « maîtrise du souffle ».
Effets
Le qi gong compte plusieurs branches, lesquelles recouvrent des centaines de styles différents : le qi gong santé et bien-être (préventif), le qi gong (martial ) le qi gong médical (curatif), le qi gong (sexuel )et le qi gong (spirituel)
Les effets allégués d'une pratique régulière du qi gong vont de l'augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, au maintien d'une bonne santé, à l'augmentation de la qualité de vie, au développement de soi, à l'augmentation de la longévité, au développement de dons de guérison et d'autoguérison, voire à l'obtention d'une force surhumaine .
Les performances
Le Qi Gong et les performances sportives
La pratique du Qi Gong est également bénéfique pour tous les sportifs, puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, les performances , la force et l’acuité.